来稻城的一些普通游客没有户外经验的,就会担心来稻城出现高反怎么办,其实因为每个人体质不同,对于高反的情况也有所不同,建议不管身体如何,决定来游玩的时候,就提前做运动,锻炼身体,身体底子好了,抗高反能力就增强了。
稻城亚丁属于高原地区,境内最高海拔6032米,最低海拔2000米,垂直高差达4032米,县城海拔3750米。对于初次上高原的朋友,可能会有高原反应症状。一般在稻城县和亚丁乡都不会高反。只有在爬山到达珍珠海,牛奶海,或者三大圣山等超过3500M的地方,才可能那个发生高反。
每个人体质不同,高反临界值和高反程度也不同。参考临界值为2700M,但人到达2700M时,一般不会有强烈的高反感。
高原反应的症状:
头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力、恶心、呕吐、心慌、气短、吸急促、心跳快速无力、意识模糊、瞳孔散大、旨迷、呼吸困难等。
预防高反少活动,动作要慢并且不要饮酒和抽烟。吃饭不宜过饱(七分饱即可),不易消化的事物尽量少食用,要多吃蔬菜多喝水。
常备一些抗高原反应的药物,不建议动不动就吸氧,这样反而不容易适应高原气候。要保持睡眠充足,切记蒙头睡觉。并且要带足防寒保暖的衣服。
出行交通
1、飞 机
稻城亚丁机场位于四川省甘孜州稻城县北部的海子山,距离县城50KM,身处海拔4411米,超过4334米的西藏昌都机场,成为世界第一高海拔的民用机场。
PS:高海拔机场不建议大家直接飞过去,
第一次去会有高反的情况,建议汽车慢慢适应。还有就是高原天气变化很快,气温很不稳定经常容易晚点取消。
2.自 驾
虽然去往稻城亚丁的路途可能会遇到路烂的情况,但是318川藏线是自驾者们心中的朝圣地,可以自驾体验318的魅力。当然川西山高路长,弯道比较多,天气也变化快,建议大家谨慎驾驶。
3、跟旅行团
跟团游最好的一点就是不用操心,像住宿、订车、门票等行程都会安排好,但是要注意选择旅行团。
稻城是一个适合宁静内心的地方,来这里的很多小伙伴都非常喜欢这里的景色,总之担心高反的多注意休息,尽量不要洗澡,等身体适应了再说,以上希望对你们有帮助。
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