遇到高原反应缺氧怎么预防

很多人一开始到高原就会出现高原反应，轻微一点就是身体不适，严重一点的可能就会危及生命，所以在去高海拔地区游玩的时候一定要注意提前预防高原反应哟。

都有什么反应

海拔在3000米以上的地区，称为高原地区。这里的特别是气压低，空中氧的浓度低会导致人体缺氧，这样会引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。

轻微高原反应：症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显，以后就会逐渐减轻或消失。

严重高原反应：因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿等。

如何预防高原反应

1、在出发前两个星期或者一个月开始每天坚持服用景天红花胶囊，每天三次，每次三颗，最好是随身带上药，要高原反应的时候可以及时服用。

2、刚进入高原，不能暴饮暴食，这样会加重消化器官的负担，这样不好适应环境。

3、不要饮酒和吸烟。多吃蔬菜、水果等富含维他命的食物。

4、进入高原之后症状越来越严重的话就立即吸氧，及时前往医院就诊。

5、时间充裕的情况下，海拔不要上的太急，可以在3500米左右休息一至三天，适应了以后再前往更高海拔地区，这样可以降低高原反应强度。

6、多喝酥油茶，可以缓解高原反应。

预防高原反应的注意事项

1、首先要了解当地气候特点，带上足够的衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。

2、还要注意避免受凉。高原气候比较冷，昼夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。

3、前两天尽量避免距离活动或者是重体力劳动，登高也缓慢进行。

4、多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。