十一国庆就要来了,随着人们的生活水平的提高,很多出游会选择飞机这个旅行方式,但是很多人做完飞机就开始腿肿腿痛,这到底是因为什么呢?是自己生病了,还是是一个很正常的事情呢?
别担心,接下来,小编就来帮助大家了解为什么做完飞机之后会腿肿和腿痛吧!
坐飞机腿肿是什么原因
很多人都有这样的体验,坐经济舱长途旅行,长期保持一个姿势,一下飞机就感觉走不动路了,出现肢体肿胀、疼痛的症状,这种被称为“经济舱综合征”的现象,其实是因为下肢静脉血栓栓塞造成的。
解决方法
1,穿静脉曲张袜。因为穿静脉曲张袜自远端到近端的压力梯度逐步减少,可以把远端的静脉血向心脏挤压,促进静脉回流,减少血栓发生。
2,按摩和小幅度运动。坐着的时候膝盖抵住前排靠背,然后绷脚尖——放下——绷脚尖——放下,循环N次。
按压腿部穴位:血海穴(膝盖后面,后膝窝上三横指处)、委中穴(后膝窝正中)、承筋穴(小腿肚最胖的位置)。
3,别穿牛仔裤,鞋子大半号。乘机时最好穿宽松的休闲服,别穿紧身衣服,如紧身牛仔裤等。而鞋子最好选择比平常大半号,因为即使下飞机后,脚肿仍可能会持续数小时之久。
同时要注意及时排尿,千万别怕打扰邻座乘客而憋尿,否则会加重四肢肿胀的程度。
好了,大家明白了吗?是不是也少了些许担心,知道怎么解决了吧!最后祝大家旅行顺利!
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