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滑雪时有哪些注意事项

编辑:mmy 时间:2018-05-07 14:48:16 浏览量: 文章纠错

一大片的雪地放在我们面前,我们心中难免都会燃起要去滑上一滑的冲动,尤其是对于一些运动爱好者,更是喜欢去尝试着些,滑雪运动,一边可以欣赏美丽的雪景,一边还可以享受刺激运动的快感。

一场呼啸而过的疾风在耳边,一片茫茫无际的雪地在眼前,这是一幅多么美丽的景色,让我们想去参与其中,可是滑雪也是存在一定的潜在危险的,更何况是这种户外滑雪极限运动,更是需要注意。

接下来,小编为大家普及一下,滑雪时我们应该有哪些注意事情需要关注。

注意事项

学会刹车再开始滑

对新手来说,首先要学习的不是如何让动作流畅,而是如何刹住车,如何停稳。就像先学会走路才能学会跑步那样。

雪道中间绝对不要停下

很多新手滑雪时会觉得不舒服或者害怕,心想“我赶紧刹车停下来”,殊不知后面有人在高速行进中避让不及。这和开车同样是一个道理,请问你能在马路中间随便停车吗?

滑雪装备尽量要专业

对新手而言,当技术水平较低时,一套专业、全面的滑雪设施反倒能助你一臂之力。滑雪杖、滑雪头盔、滑雪服装、滑雪手套、帽子都备齐最好。

接受专业训练

初学者最好能找一位技术较熟练的教练或同伴指导,等掌握要领后再单独滑行。

热身运动

准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性,升高肌肉的温度,畅通血液循环,增加关节及韧带的柔韧性和活动范围,做了准备活动后再滑,一般不易摔倒。

选雪道

初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。

熟悉地形、雪场设施的分布位置、出事获救的情况,并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。

滑雪时有哪些注意事项

滑雪装备

滑雪眼镜

滑雪的环境特殊,雪道上的雪会反射太阳光,使眼睛感到不适,需要用滑雪镜挡光。滑雪镜还可以起到挡风作用,帮助滑雪者在快速运动中看清雪道。

滑雪时有哪些注意事项

滑雪服

滑雪服是滑雪者必备的服装,它在御寒的同时比一般棉服更轻,更不容易影响动作,同时滑雪服防风防水功能更好。

对于初学者来说,最好选用连体式滑雪服,刚开始学滑雪的时候,人很容易摔倒,连体滑雪服避免了雪通过缝隙进入衣物内部,同时没有衣摆的设计可以更灵活的运动。

滑雪时有哪些注意事项

滑雪鞋

滑雪的动作主要由脚来完成,所以需要专门的鞋子,适合的滑雪鞋应该是穿着舒适,整个脚被鞋子紧紧裹住,脚趾部位则不能太紧,穿好后,整个鞋子应该紧贴在脚和小腿上。

滑雪时有哪些注意事项

滑雪板

初学者应该选用较短的滑雪板,男士建议选择170-180cm的,女士建议选择160-170cm的,标准为约比自己身高长10cm左右为宜。

滑雪时有哪些注意事项

滑雪杖

在滑雪中起支撑和平衡身体作用,一般长度在90-125cm,儿童选用滑雪杖的长度应达到本人腋窝高度。

滑雪时有哪些注意事项

滑雪手套

滑雪手套应该采用不透水面料且保暖性好的手套,另外最好是五指分开的,以便于滑雪时操作滑雪杖。

滑雪时有哪些注意事项

滑雪头盔

要选择一次性成型的PC外壳,这样的透风性能强,内壳采用高密度发泡原料,这种内壳材料不容小看,在意外受到猛烈地撞击后,这种高密度内壳可以起到相当程度的缓冲作用,很大程度上减少滑雪意外对人体的损伤。

滑雪时有哪些注意事项

护臀

新手必备的滑雪良品,保卫你的臀部,护臀要选择贴身透气而又不粘皮肤,抗击力强的,因为这样的护臀可以有效缓解摔倒时的冲击。一般伸缩棉,优质热压EVA的就可以。

滑雪时有哪些注意事项

只有做到以上几点,我们才可以真正的做到一边欣赏雪景,一边享受刺激的滑雪运动,做任何运动都要首先保护好自己,这才是旅行中最应该注意的事情。

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