在天气比较舒适的时候,有不少朋友在周末或者是小长假期间都会到户外进行徒步活动,那么在徒步的时候有哪些需要注意的事情呢?详情见正文,一起来了解下吧!
徒步攻略
进入山野我们面对的是复杂的地形和路线,过程中不能光理头走路不抬头看路,要合理的选择前进的方向和路线。
登山要诀“要走不要跳,要匀不要急,走路不走坡,走硬不走软,前紧后松,快去慢回。
走路不看景,看景不走路。
陡坡攀爬
上山
脚跟落在坚硬突起石块上,使整个脚掌在局部形成平面。
下山
前脚掌应选择突起的石块作为落脚点。这样既可保持身体平衡,又可以节省体力。
另外,在较陡的山路上,每迈出一步,都应脚踏实地,因为如果脚下滑动,你要保持平衡,需要付出比平时更多的体力。
休息
时间间隔,半小时一小停,三小时一大停。
休息状态
小休息:不要坐下不要放下背包休息时间一般为2~3分钟。
大休息:可坐,可放下背包,调整背包的背负系统,队员们互相帮助体能好的为体力稍弱的减少背负,休息时间一般10-15分钟。
路标
在不太熟悉的山地徒步时,设置路标是相当重要的。
如果徒步的队伍较长,队伍分成几只小分队,通讯设备不是很畅通的情况下,设置路标是很有效的方法。
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