滑雪在冬天是非常受欢迎的一个运动,就算是不会滑雪的朋友也会想要去尝试一下,活动一下,其实还是很热的,本篇小编就来跟大家说一说滑雪需要注意什么。
1.你要当地的气候情况和近期的天气变化,以防天气突变。
2.初到雪场时应先滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置,出事获救情况,并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
3.初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做,在未达到一定水准时,可别擅自到技术要求的雪区去滑雪,以免发生意外。
4.在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节好速度还要过快过猛。
5.滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要一些简单的准备活动。
6.在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,尤其在身体疲劳时,很容易迷路。
7.地况生疏,又无向导,气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,有可能方向,雪板痕迹被风刮平,不易找到回路。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识,注意保暖,防止冻伤,还有防晒哦,雪上的紫外线很强的!
主要还是注意安全,保护好自己的肘、膝和腕关节。提前做好热身运动。
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