潜水不舒服怎么办 潜水应该注意什么

潜水还是一项比较刺激的运动，很多小伙伴都想去尝试一下，潜水也分为很多种，因为潜水还是有一点危险性的，所以有一些事项大家还是提前了解一下注意一下比较好。

1.抽筋

如果心理紧张或者是带在水里面时间比较长，或者水比较凉都很容易抽筋，所以在下水之前的准备活动要准备好，水里面呆的时间也不要太长，出现抽筋情况不要慌张。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。

2.头晕脑胀

这是因为潜水的时间比较长，血液聚集在下肢，所以就会有脑缺血的情况，这个时候上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。

3.恶心、呕吐

鼻子里面呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。

4.皮肤发痒、 出疹

这是皮肤过敏所致。立即上岸。服用息斯敏或扑尔敏。

5.眼睛痒痛

可能因为水不干净导致的，上岸之后用清洁的淡盐水冲洗眼睛，之后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，睡前热敷。

6.头痛

可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。先上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，喝一杯热水。

7.腹痛阻胀

刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。

8.耳痛、耳鸣

可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有。

① 头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，同侧腿单足跳。

② 手心对准耳道，堵严压紧耳朵，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水会被吸出。

③ 用消毒棉签送人耳道内将水吸出。