AIDA自由潜水常见问题整理

潜水最近都被受大家的喜欢，潜水可以让大家去领略到美丽的海洋世界，去感受到海洋的广袤和神奇，那么大家要是来潜水话，今天小编就来带着大家一起了解一下AIDA自由潜水的常见问题吧！

1、最常见的AIDA、SSI、PADI自由潜教学系统有什么区别?

AIDA：课程简洁明了，教练考核严格，多出竞技自由潜运动员，其中最权威最历史悠久的应该是AIDA。而且每年世界各地的自由潜比赛都是由AIDA来组织的。

SSI：历史悠久，着重于休闲潜水和教学

PADI：时间较短，倾向于休闲和保守

2、学习自由潜之前需要准备什么?

毕竟自由潜是一项水中运动，因此事先练好游泳也是非常必要的，毕竟游泳是一项非常重要的生存技能。其次就是练好法兰左(自由潜的耳压平衡方式)，这对于自由潜水是非常重要的，参加课程之前每天抽出一些碎片时间来进行练习。

3、法兰左是什么?

法兰左是自由潜中最常用的耳压平衡方式，这个技能的学习是非常重要的，因为耳部压力平衡”是自由潜水的核心所在。自由潜水不同于水肺，需要头下式下潜并同时做耳压平衡，掌握了头下式快速耳部压力平衡，就可以凭借一口呼吸，徒手下海十几米乃至几十米。

如果你不会法兰左用阀式耳压平衡方式头下式下潜最多可以到8-10米，是不能通过AIDA 2星的16米考核的。据粗略统计，有30%的人是天生法兰左，还有少部分天生耳咽管比较松的人可以用BTV的方式下潜，剩下60%以上非天生技能的人，则需要通过不断的练习来学会法兰左。人人都可以练会法兰左，就看你肯不肯花时间去练习。

3、可以不学AIDA一星课程直接学二星么?

如果没有潜水经验的话，建议先完成一个初级课程，能对这项运动有一个简单全面的了解，只有了解后才能重新考虑自己的想法。自由潜水绝不仅仅是闭气，要结合自己的身体条件，心理素质等等，看自己是否享受自由潜水这项运动。如果你有水肺潜水等经历，并了解自由潜水这项运动的话，也可以跳过一星直接学二星。

4、平时只能闭气几十秒，在短时间内真的可以提高到2分钟么?

有专业的教练会教你如何进行腹式呼吸，进过系统学习和训练，理解并学会了正确的呼吸方法，一般情况下是能够达到闭气两分钟的时长的。

5、平时可以自己练习闭气吗?

没有经过专业的训练是不建议自己单独进行训练的，不管是泳池也好，脸盆也好，在没有伙伴在身旁进行闭气练习都具有危险性，所以单独一人时，请勿进行闭气练习。

6、几天能学会自由潜?

2星的课程时长是3天，3星的课程时长是4天。几天时间的学习并不是代表就学会了，而是要进行理论、潜水、闭气、救援等训练的考核。特别是自由潜的几个关键，闭气，游动，耳压平衡，闭气和游动可以通过训练满满提高，但耳压平衡有很大的不确定性，有人很快，只需要一天，但有些人却需要一周甚至一个月。

7、自由潜安全吗?

据著名保险组织Diver NetworkAlert的数据统计中，自由潜水的事故概率远远低于水肺潜水的。并且现代的自由潜水已经有发展成一系列安全并科学的理论和实践来支持这项运动，目前已经是一项成熟的潜水运动。只要经过正规培训并遵守规则，自由潜水就跟跑步、游泳等一样安全。

当然自由潜水是有一定风险的，在挑战极限的过程中，会因低氧可能造成晕厥(BO)或自主能力丧失(LMC)，这是因为我们身体的氧含量低到一定程度身体的自我保护机制在起作用。不过在课程中教练会教如何避免和如何应对这些情况。所以总的来说，昏迷和肺部挤压伤是竞技选手最容易受到的伤害。

8、在哪里可以学习AIDA自由潜水?

在某宝的店铺“泰游趣泰国旅游通”上即可购买AIDA自由潜水一星、二星、三星课程，这家店有专业的AIDA国际自由潜认证教练执教，全程中文教学，目前已经培养了多名专业的自由潜水者。

好了，大家收好这些问题以及答案，希望可以帮助到大家，大家潜水的时候一定要注意安全啊！